新潟日報「甘口辛口」にコラムを執筆させて頂きました。著作権の都合上、紙面の画像掲載が出来ない為文面を掲載致します。
2021年4月16日（金）掲載
「まごわやさしい」
「まごわやさしい」という言葉を聞いたことがありますか？
私は祖母から体に良い食べ物、バランスの良い食事を取るヒントとして教わりました。
これは、「豆類、ゴマ、ワカメ（海藻類）、野菜、魚、シイタケ（キノコ類）、イモ類」という、和の食材の頭文字を並べたものです。
かつて不妊治療をしていた時、食べ物には無頓着で、好きなものばかり食べていました。
しかし、不妊カウンセラーとなった今、妊活をする上で「食生活」「適度な運動」「睡眠」が最も大切だということを実感しています。
祖母は97歳。
長生きのこつはまさに、バランスの取れた食事、押し車を押しながらゆっくり足を動かし、よく寝ることだと証明してくれています。
自ら「まごわやさしい」の大切さを実践しているのです。
朝、ひきたてのコーヒーをおしゃれに飲みながら、大事なことをさりげなく教えてくれる祖母。
そんな姿を見ているのが、私にとって幸せな時間です。